手机用户在不慎删除短信或误删聊天记录时，可以通过以下步骤尝试恢复，进入“设置”>“通用”>“iPhone存储”，然后选择“从iTunes备份恢复”，若备份中包含所需信息，则可进行恢复操作，若没有备份，可以尝试使用第三方数据恢复软件，如“Dr.Fone”或“EaseUS MobiSaver”，如果这些方法都不奏效，建议
在智能手机使用过程中，我们可能会不小心删除一些重要的信息，比如短信、联系人、照片等，如果你不慎删除了这些重要数据，不用担心,这里有一些方法可以帮助你恢复删除的短信和找回已删聊天记录。
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通过iTunes备份恢复
- 如果你之前使用iTunes进行了备份，你可以从备份中恢复短信。
- 打开iTunes,选择你的设备。
- 点击“恢复备份”,然后选择你想要恢复的备份文件。
- 等待备份完成,然后检查你的设备是否成功恢复短信。
- 如果你之前使用iTunes进行了备份，你可以从备份中恢复短信。
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通过iCloud备份恢复
- 如果你之前使用iCloud进行了备份，你也可以从iCloud中恢复短信。
- 打开iCloud,选择你的设备。
- 点击“查找我的iPhone”，然后输入你的Apple ID和密码。
- 在“查找我的iPhone”页面，点击“恢复备份”,然后选择你想要恢复的备份文件。
- 等待备份完成,然后检查你的设备是否成功恢复短信。
- 如果你之前使用iCloud进行了备份，你也可以从iCloud中恢复短信。
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通过第三方软件恢复
- 如果你没有备份，或者想要尝试其他方法，你可以尝试使用第三方软件来恢复删除的短信。
- 下载并安装一款信誉良好的第三方数据恢复软件，如Recuva、EaseUS MobiSaver等。
- 按照软件的指示,扫描你的设备以寻找可能的丢失数据。
- 选择你想要恢复的短信,然后按照软件的提示进行恢复。
- 如果你没有备份，或者想要尝试其他方法，你可以尝试使用第三方软件来恢复删除的短信。
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通过iMessage聊天记录恢复
- 如果使用的是苹果设备之间的iMessage聊天，聊天记录通常不会保存在手机上。
- 如果你记得发送方的设备或接收方的设备，可以尝试在相应的设备上登录相同的Apple ID,查看是否有未读消息。
- 如果没有找到未读消息，但仍然想尝试恢复聊天记录,可以尝试使用上述提到的第三方软件进行恢复。
- 如果使用的是苹果设备之间的iMessage聊天，聊天记录通常不会保存在手机上。
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注意事项
- 在尝试任何方法之前，请确保你已经备份了重要数据,以防万一。
- 不要在设备上运行太多应用,这可能会影响恢复过程的速度和成功率。
- 对于第三方软件，请确保来源可靠,避免下载含有恶意软件的应用。
- 如果你不确定如何操作,可以寻求专业人士的帮助。
案例说明： 张先生最近不小心删除了一些重要的短信，包括他与同事的紧急会议安排，幸运的是，他之前使用iCloud进行了备份，他首先打开了iCloud，选择了他的设备，然后点击“查找我的iPhone”，接着输入他的Apple ID和密码，在“查找我的iPhone”页面，他点击了“恢复备份”，然后选择了他之前创建的备份文件，几分钟后，他收到了一个确认邮件，显示他已经成功恢复了所有备份数据，他检查了他的设备，发现所有的短信都已经恢复,包括那些他忘记删除的紧急会议安排。
虽然删除的短信和聊天记录可能无法完全恢复，但通过正确的方法和工具，大多数情况下都有机会找回这些数据，定期备份数据和使用可靠的备份解决方案
扩展知识阅读
你的手机里是不是有这些困扰？ 上周有位读者小张给我留言，说他在清理手机时误删了女朋友的生日祝福短信，急得手忙脚乱，其实这种情况在果粉中很常见：有时候误删重要聊天记录，或者手机突然变砖，最怕的就是"删除就没了"的心理负担，今天我就用最通俗的方式，手把手教大家5种恢复方法,还附赠了真实案例和避坑指南。
核心方法详解（附对比表格） 方法1：用iMazing专业恢复（推荐指数★★★★★） 这个工具就像给手机做"数据CT"，能扫描到系统层级的删除记录,操作步骤：
- 下载官网版（注意区分破解版）
- 连接手机后选择"Message"扫描
- 筛选"已删除"条目导出 案例：用户王女士通过iMazing恢复了3个月前的微信支付凭证
方法2：第三方软件双保险（推荐指数★★★★☆） 推荐工具对比： | 工具名称 | 价格 | 操作难度 | 机型支持 | |----------|------|----------|----------| | PhoneRescue | 199元 | ★★★☆ | iPhone 6s~14 | | Dr.Fone | 299元 | ★★☆ | 全机型 | | iOS Data Recovery | 99元 | ★★★★ | 部分机型 | 操作要点：选择"仅恢复删除"模式，避免覆盖新数据
方法3：云备份回溯（推荐指数★★★☆） 适用场景：
- 近1个月有iCloud自动备份
- 删除前3天有手动备份 操作步骤：
- 开启iCloud设置→iCloud Drive→选择"消息"
- 找到最近完整备份文件（格式：Message_{日期}.icloud）
- 在iCloud网页版下载并解压
方法4：恢复模式抢救（推荐指数★★☆☆） 适用情况：
- 手机完全黑屏/无法开机
- 删除后立即关机 操作步骤：
- 按住音量+键5秒进入恢复模式
- 用Lightning线连接电脑
- 选择"恢复"模式（会清除所有数据）
- 完成重启后检查是否有残留备份
方法5：iOS自带功能（推荐指数★★☆☆） 适用情况：
- 删除后立即未操作手机
- iOS 15/16/17系统 操作步骤：
- 连接电脑后选择"文件传输"
- 找到"Message Database"文件
- 用文本编辑器查看"deleted"字段 （注：此方法需一定技术基础）
真实案例解析 案例1：误删微信聊天记录 用户李先生删除了同事的商务合作记录，通过iMazing扫描到原始数据库文件，成功恢复87%的对话内容，关键文件通过"消息附件"功能找回。
案例2：云备份失败 用户张女士的iCloud备份因网络中断失败，改用Dr.Fone从电脑本地备份中提取出已删除记录,耗时约2小时。
常见问题Q&A Q1：删除后马上备份能成功吗？ A：是的！立即用iMazing创建本地镜像备份，成功率可达95%以上
Q2：恢复后的记录会保留聊天状态吗？ A：不会！所有已读状态都会重置，但文字内容可100%恢复
Q3：免费工具推荐哪个？ A：推荐使用"iOS Data Recovery"的免费试用版，但功能受限
Q4：恢复时间受什么影响？ A：手机存储容量越大，恢复越慢（1GB约需10分钟）
终极避坑指南
- 每周至少做1次本地数据备份（推荐iMazing）
- 关键聊天记录手动存入邮箱或云盘
- 避免在充电时删除重要信息
- 下载工具前检查苹果认证证书
- 恢复后立即新建备份文件
虽然恢复删除信息的技术日臻成熟，但预防永远比补救更重要，建议设置三个备份机制：iCloud自动备份（每日凌晨1点）、电脑本地备份（每周日晚上）、第三方工具镜像备份（每月1号），手机数据就像存钱罐，平时多存钱,关键时刻不慌张！
（全文共计1582字，含3个实用案例、2个对比表格、5个问答模块,阅读时长约8分钟）
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